Dimasa pandemi ini kita pasti merasakan mudah mengalami stres dan setiap hari tubuh terpapar oleh racun yang berbahaya untuk kesehatan. Seperti polusi sampai asupan makanan dan minuman sehari-hari. Detoksifikasi alami merupakan cara tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya, yang bisa menyebabkan penyakit kronis di dalam tubuh.
Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, detoksifikasi juga berfungsi untuk membersihkan aliran darah di dalam tubuh, mencerahkan kulit dan menghilangkan jerawat di kulit. Detoksifikasi juga bisa membantu menghindarkan alergi, mual dan sakit kepala.
Detoksifikasi biasanya terjadi secara alami. Namun ada beberapa faktor pendukung, yang bisa membuat tubuh lebih cepat mendetoksifikasi racun, seperti makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Berikut makanan dan minuman yang bisa membantu mempercepat detoksifikasi di dalam tubuh.
DAUN BASIL
Makanan pertama yang bisa membantu melancarkan detoksifikasi tubuh adalah daun basil. Daun basil atau yang memiliki nama lain Ocimum Basilicum ini, merupakan daun yang sering kali dijadikan sebagai bumbu pada masakan, yang bisa membuat masakan menjadi lebih enak dan juga aroamnya lebih sedap.
Daun basil juga bisa diolah menjadi minyak, yang bisa membantu mengobati berbagai macam penyakit. Kandungan yang terdapat di dalam daun basil ini, memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi, yang bisa membantu mendetoksifikasi tubuh melalui darah, ginjal dan hati.
AIR LEMON :
Minuman yang bisa membantu mempercepat proses detoksifikasi di dalam tubuh adalah air lemon. Pada dasarnya lemon adalah buah yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Kandungan inilah yang bisa membantu menangkal radikal bebas, dan membantu menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh.
Air lemon bisa dikonsumsi pada pagi hari saat perut sedang kosong. Proses detoksifikasi akan lebih cepat terjadi pada pagi hari. Racun tubuh akan dikeluarkan pada pagi hari pada saat buang air besar.
TEH HIJAU
Teh hijau merupakan minuman yang terkenal bisa membantu mendetoksifikasi tubuh. Karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan. Teh hijau ini bisa dikonsumsi pada saat pagi hari sebelum makan, bisa juga dikonsumsi setelah makan. Namun usahakan mengonsumsi teh hijau dalam keadaan hangat, agar bisa memperlancar proses detoksifikasi.
Teh hijau juga berfungsi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan berat badan dan membantu menjaga kesehatan kulit.
BUAH BIT
Buah bit merupakan buah yang bisa membantu memperlancar proses detoksifikasi di dalam tubuh. Buah bit bisa dikonsumsi secara langsung, maupun diolah menjadi jus yang manis. Buah bit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh, karena kandungan buah bit menghasilkan asam nitrat.
Selain itu, buah bit memiliki kandungan vitamin E, karoten, asam fenolik dan betalain yang merupakan senyawa sejenis antioksidan. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan sistem kinerja hati dan melancarkan pembuangan racun.
Jadi selama dirumah saja, usahakan untuk menerapkan gaya hidup sehat serta konsumsi makanan sehat. Jaga pola istirahat, perbanyak olahraga dan rilex. Masa ini pasti akan segera berlalu, kita hanya perlu berusaha untuk tetap sehat serta survive.